めたぼ君

メタボリック・シンドロームがこのごろ注目されていますが、覚えにくいので、うちではキャラを作って、「めたぼ君」と呼んでいます。（HP www.rakuiki.com/index.html もご覧ください）

メタボリック・シンドロームとは肥満に伴って高血圧・高脂血症・糖尿病などがみられる状態です。このような状態をほったらかしにすると、動脈硬化が進行し、脳卒中や心筋梗塞を起こしやすくなります。肥満というだけでも、重さのため腰や膝が痛くなったりして、運動も難しくなり、太ってしまうというますます悪循環に陥ります。肥満に伴って内臓脂肪が増えているのが原因と考えられ、「内臓脂肪症候群」 とも言われます。

めたぼ君の診断はまず腹囲でみます。息を吐いたときのおヘソの高さの腹回りを測ってみましょう（ウェストではありませんよ！）。男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍ、これを超えてる場合はあなたは「めたぼ君」か「メタコさん」だと思われます。女性のほうが大きいのが不思議に思われる方が多いと思いますが、女性は皮下脂肪が多く内臓脂肪が少ないこと、また男性と比べて病気の頻度が少ないことから９０ｃｍという数字が提案されました。ただ、女性は７７ｃｍを基準にするべきという話もあります。（なお、これらの数値には身長差は考慮されていませんので、背の高い人は不利に出る傾向があります。）

それはさておき、肥満は悪！諸病の元になることは間違いないようです。食べるものが身の回りに氾濫している現代です。食べ物と運動に気をつけて体重をコントロールしていきましょう。

こんなわけで、「死ぬまで元気に楽しく」は「美しく」にも関連して来るわけです。